Kekurangan sel darah merah atau yang sering disebut anemia adalah penyakit umum yang sering terjadi di masyarakat saat ini. Banyak orang yang berpendapat bahwa penyakit ini sama seperti hipotensi atau kondisi tubuh mengalami tekanan darah rendah namun keduanya sama sekali tidak sama.
Banyak sekali penyebab dari terjadinya anemia yakni seperti melakukan diet cukup extreme serta kurang mengonsumsi makan yang bergizi. Nah untuk itu anda bisa menghindari penyakit ini dengan mengkonsumsi makanan-makanan berikut:
1. Sereal
Sereal merupakan salah satu jenis makanan yang cukup bagus untuk dikonsumsi bagi mereka yang sering mengalami anemia, sereal dipercaya dapat mengobati penyakit anemia dan mampu mencegah terjadi kembali terserang anemia. Sereal memiliki kandungan nutrisi dan mineral kompleks yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
2. Roti Gandum
Roti gandum juga salah satu sumber makanan berkarbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah. sebab roti gandum memiliki kandungan zat besi dan vitamin B yang cukup tinggi.
3. Susu Segar
