JAKARTA TODAY- Demi alasan kesehatan dan menurunkan berat badan, banyak orang mengubah konsumsi beras putih jadi beras merah.

Meski rasanya tidak seenak dan selembut beras putih, namun kenyataannya beras merah punya segudang alasan untuk jadi pilihan.

Kandungan gizi pada beras merah dipercaya dapat membantu mengurangi kadar insulin, sekaligus memperbaiki fungsi kardiovaskular. Berikut beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya beralih dari beras putih ke beras merah.

BACA JUGA :  Buka Puasa dengan Pindang Iga Sapi Berkuah Bening yang Segar dan Gurih Bikin Nagih

1. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi serta kalori yang rendah dalam beras merah, dapat menurunkan lemak dalam tubuh serta meningkatkan kadar kolestrol baik.

2. Baik untuk sistem reproduksi dan saraf
Beras merah kaya akan kandungan mangan, yang dapat membantu dalam sintesis lemak tubuh. Mangan juga bermanfaat bagi kesehatan sistem reproduksi dan saraf.

============================================================
============================================================
============================================================